مراقبت از ناخن‎‌ها

قدم نخست در سفید و محکم شدن ناخن، برطرف کردن آلودگی است. انواع آلودگی باعث آسیب رساندن به ناخن‌ها است و باید آن را برطرف کرد. ناخن‌ها را مدت طولانی در معرض آب قرار ندهید. قبل از آسیب احتمالی از دستکش‌های آشپزخانه با کیفیت مناسب استفاده کنید. مواد شوینده به خاطر دارا بودن مواد شیمیایی، ناخن‌ها را ضعیف و شکننده کرده و پوست اطراف ناخن را تخریب می‌کند.

مرطوب کننده‌ مناسب

برای مراقبت از ناخن، از یک مرطوب کننده با کیفیت بالا استفاده کنید. متخصصین زیبایی توصیه می‌کنند که ناخن‌های خود را تمیز و پوست دست‌ها و ناخن‌ها را مرطوب نگه دارید. خشکی و شکنندگی برای ناخن‌ها خطرناک است و مرطوب کردن ناخن‌ باعث می‌شود سالم بماند و در اثر خشکی از بین نرود. علاوه بر کرم مرطوب‌کننده، می‌توانید از طیف وسیعی از روغن‌های طبیعی پوست استفاده کنید که به طور خاص برای حفظ قدرت و درخشش ناخن‌ها ساخته شده‌ است.

ناخن‌ها را مرتب نگه دارید

یکی از موثرترین روش‌ها برای سفید و محکم شدن ناخن‌ها، مرتب کردن آنها به صورت منظم و هفتگی است. ناخن‌های بلند و نامنظم بیشتر در معرض شکنندگی و آسیب است و بهتر است ناخن‌ها از یک حد مشخص بلندتر نشود.

پولیش و اسکراب ناخن

پولیش و اسکراب بیش از حد ناخن‌ها درست نیست و سبب ضعیف و شکننده شدن آنها می‌شود. اگر عادت به مانیکور و پدیکور ناخن‌ دارید، از پولیش، سوهان کشیدن و گرفتن گوشت اطراف ناخن‌ها به صورت بی‌رویه پرهیز کنید. توجه داشته باشید زمانی که لاک ناخن را پاک می‌کنید، یک لایه نازک از روی ناخن برمی‌دارید و با خشک کردن ناخن سبب شکنندگی آن می‌شوید. به ناخن‌ها استراحت بدهید و به مدت طولانی از لاک و ناخن مصنوعی استفاده نکنید.

ناخن نجوید

ناخن جویدن مخصوصا در شرایط استرس‌زا، از جمله عادت‌های ناسالم و آسیب زننده برخی افراد است. برخورد ناخن‌ها با بزاق دهان سبب پوسته و شاخی شدن ناخن‌ها می‌شود. همچنین هنگام جویدن ناخن، پوست اطراف آن هم آسیب می‌بیند و علاوه بر ظاهر ناخوشایند باعث جمع شدن میکروب و آلودگی در اطراف ناخن می‌شود.

ماساژ ناخن

پوست روی ناخن ظریف و مستعد آسیب است و نیاز به مراقبت زیادی دارد. پوست روی ناخن و اطراف آن را روزانه ماساژ دهید تا مقاومت بیشتری پیدا کند. بهترین زمان برای ماساژ، شب قبل ازخواب و بعد از انجام دادن کار‌های روزانه است. شما می‌توانید این کار را با کرم معمولی یا روغن مخصوص پوست انجام دهید. برای این کار پوست اطراف ناخن خود را به آرامی با حرکت دایره‌ای چند ثانیه ماساژ دهید.

لاک مناسب

تمام لاک‌های ناخن دارای مواد شیمیایی است. بنابراین اگر به لاک زدن علاقه دارید، بهتر است از محصولاتی مانند «کرم بوفینگ ناخن» استفاده کنید. کرم بوفینگ ناخن کرم‌های ترمیم ناخن و رنگی است که هم نقش لاک را بازی می‌کند و هم در سفید و محکم شدن ناخن‌ها موثر است.

رژیم غذایی مناسب

یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، راه حل بسیاری از مشکلات سلامتی است. سفید و محکم شدن ناخن‌ها و تثبیت کردن ناخن‌های ضعیف و شکننده از طریق مصرف یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی امکان‌پذیر است.

دلیل عمده شکنندگی و ضعف ناخن‌ها فقر و کمبود کلسیم است. برای این کار محصولات لبنی، گوشت سفید ماهی و ماکیان، پروتئین، حبوبات و آجیل‌ را در برنامه غذایی روزانه و هفتگی خود جای دهید.

پیشنهاد مطالعه: اگر می‌خواهید در خانه پدیکور کنید “پدیکور کردن در خانه” را مطالعه کنید.